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  • ヨガ
  • 2018.01.08

ヨガでぽよぽよお腹を撃退!!


少しおそくなりましたが、明けましておめでとうございます。

採用チームの宮です。今年はどんな年になるのかな?と想像すると、ワクワクしますね。
忘年会も終わり、これから待っているのは新年会。

さらに!!
お正月は美味しい食べ物でいっぱい♪

お節料理に、お酒に、お餅、美味しいですよね?
飲んだり食べたりして、ぐぅーたらしていると、いつの間にかお腹周りが大変!!
なんてことも...。
でも、お腹周りはすぐに落とせばちゃんと元に戻りますのでご安心ください。
今回はお正月、たるんだお腹をリセットする、ヨガのポーズをご紹介します。


☆船のポーズ☆

船のポーズは下腹部の引き締めに高い効果を発揮してくれる為、
ウェストのシェイプアップにも適しています。
腹部への働きかけによって腸内活動を活性化することも出来る為、
消化機能の改善にも取り入れることが出来ます。

また、集中力を高める効果も期待できますので、
精神統一を行い心身ともに健康な生活をおくりましょう♪

ぽよぽよお腹.jpg

ヨガもダイエットも毎日繰り返すことで身に付き、成果を得ることができます。
何事においてもですが、毎日継続して行うことや日々の積み重ねが、これからの自分を作りますよ。

後悔しないためにも、今日から体作りを始めましょう☆

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