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  • 美容
  • 2017.12.22

アーユルヴェーダ "オイルプリング"の美容法♪

こんにちは。

LAVA採用担当の内藤です。

今年もいよいよ残りわずかとなってなりましたが、皆様いかがお過ごしですか。

突然ですが、オイルでうがいをする"オイルプリング"ってご存知ですか?
オイルプリングはインドの自然療法であるアーユルヴェーダの健康法のひとつです。

ゴマ油やオリーブオイルを使う方法もあるそうですが、

特におすすめなのが"ヴァージンココナッツオイル"を使用したオイルプリングです☆

ココナッツ画像②.gif

うがいと言っても「ガラガラ~」とするのではなく、歯の裏側や隙間にも入りこむように、マウスウォッシュのように「くちゅくちゅ」とするイメージです。

【オイルプリングのやりかた】

①大さじ1杯のヴァージンココナッツオイルを口に入れる
②うがいを15分~20分行う
③ティッシュやごみ袋にオイルを吐き出す

※排水溝の詰まりの原因になるので、ゴミ箱に捨ててください。

④口を水ですすぐ

【オイルプリングの効果】

・口内から体内の毒素を排出するデトックス効果
・歯のホワイトニング効果
・口内の病気の予防(口臭・歯周病・虫歯・歯肉炎)
・慢性的な疾患の改善(偏頭痛・関節炎など)
・ほうれい線の予防
・免疫力アップ

美容にも健康にもいいことだらけ☆

オイルプリングを日常の中に取り入れて、
健康で綺麗な女性を目指しましょう♪

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